Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 75.01g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karpuz, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Kayısı, Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matilda_ek's Weight History
|