DIA 1 / 61 Peso 78.4kg Busto 100cm Cintura 79cm Barriga 95cm Quadril 106cm Coxa D 64cm Coxa E 62cm Panturrilha D 38cm Panturrilha E 39cm Braço D 31cm Braço E 31cm Pescoço 37cm Altura 1.74cm
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1249 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 142.55g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: Café, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Lunch: Banana, Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface, Couve Refogada, Grão-de-Bico, Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Peito de Frango, Chá (Infusão), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Other: Água, Limão, Integralmedica Glutamina, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. more...
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3071 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Muay Thai - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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