|
Ben yediklerimi bu şekilde yazıyorum arkadslr buzdolabının kapagına koydum bide fazladan bisey yememe engel oluyo bana cok faydasi oldu yediklerimi yazmam en azindan ne yedimde kilo aldm vrdim yada kilo vermem durdu die takp ediyorm.Benim gibi yapan varmı?
|
631 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 38.10g | Carbs: 63.53g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık. Lunch: Kızarmış Yumurta, Dost Yoğurt, Fırında Patates. Snacks/Other: Kayısı, Kayısı, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
fotografi gormus bulundum 😊 ben yazmıyorum 😊 ama yazmanız güzel. Ekstra motivasyon 👍
14 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
evet motive ediyo beni maksut bey 😊
14 Jul 17 by member: lale035
|
Maksut beyin ton balığı hakkındaki yazısını okumanızı tavsiye ederim
14 Jul 17 by member: bkrtayd
|
bkrytayd hocam söyle diyelim. Yazdığım seylerin hepsi bilimadamlarından birinci ağızdan. Onlar bilgiyi saklamayın diye uyardılar bizleri. Bende o özel insanlardan ögrendiklerimi yazıyorum saglikli beslenmek adına. Umarım yardımı oluyordur 😊
14 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
Ben de 3 ay boyunca defter tuttum günlük yazar gibi. Nakış nakış işler gibi hiç bıkmadan yazdım 😊 Kesinlikle harika motivasyon.
14 Jul 17 by member: batuoguz
|
Bende sizin bilginizi insanlarla paylaşıyorum işte, menüsünde ton balığını görünce uyarayım dedim
14 Jul 17 by member: bkrtayd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|