|
19.30 ужин салат огурец помидор яйцо майонез.перекус в12.40 крабовые полочки ,5 шт абрикос.15.30 перекус тушеные кабочки ибаклажаны 200гр
|
487 kcal
|
Fat: 7.10g | Prot: 29.53g | Carbs: 80.88g.
Breakfast: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Vici Крабовое Мясо, Абрикос. more...
|
|
 Comments
Майонез лучше исключить из рациона. Замените на натуральный йогурт с добавлением по 1 ч..л.горцицы и лимонного сока,чуточку подсобит.
14 Jul 17 by member: EлНик
|
14 Jul 17 by member: EлНик
|
Сейчас бы навернула салат с мазиком
14 Jul 17 by member: Deseyn
|
Лучше без майонеза-замените заправку на лимон+оливковое масло или уксус+масло, на крайняк сметанка нежирная, йогурт со специями
14 Jul 17 by member: pingvinenog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Черевкова's Weight History
|