Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
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90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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511 kcal
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Fat: 27.69g | Prot: 38.68g | Carbs: 24.67g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Salada de Batata (Acompanhamento), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Chá (Infusão). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Não estou mais fazendo acompanhamento com a Nutricionista. Iniciei a Low Carb High Fat (LCHF) com Jejum Intermitente (JI) de 16/8.
15 Jul 17 by member: The Joy
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