|
Прошла неделя, особой разницы не вижу, но вещи стали чуть свободнее Ог -118 От-92 Об-123 Лл-72 Пл-70 Ор-38
|
2291 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 151.70g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Сгущенка, Мак, Блинчики. Lunch: Избенка Творог Зерненый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная. Dinner: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Помидоры, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Шашлык из Свинины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Креветки (4). more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
выложите лучше фото за месяц - два. за неделю особой разницы не увидишь
15 Jul 17 by member: zonisyulia
|
15 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
|
Продолжайте, неделя это совсем мало)
15 Jul 17 by member: nasonova777
|
Вы что?неделя это мало очень,для каких-либо серьёзных изменений,не торопитесь и не паникуйте,упорство и труд,всё перетрут!!!Наберитесь терпением и спокойствием,тогда всё получится!!!
15 Jul 17 by member: Виктория1983
|
15 Jul 17 by member: Katerina_step
|
Неделя маловато, это да, НО живот и правда поменьше стал. Главное не бросать.
15 Jul 17 by member: Tanaki_sun
|
я тоже увидела животик уменьшилсч
15 Jul 17 by member: anna-markova
|
вы умница ещё меня бы кто пеннул под зад мой толстый вроде питаюсь а что-то не то....вроде и оплатит нет но что то не так идёт(((( но я не останавливаюсь уверенна и на моей улице зажгутся фонари ,а потом уж праздник будет)
15 Jul 17 by member: anna-markova
|
15 Jul 17 by member: anna-markova
|
Животик поменьше стал)У вас все-привсе обязательно получится!!!)Не останавливайтесь!!!🌺
15 Jul 17 by member: KsushaPechinskaya
|
Надюш, уже заметна разница, даже по ногам уже заметно. Мне вообще кажется, что первые недели вода уходить начинает и как раз таки все заметно! Выкладывай, сохраняй все, потом только и будешь смотреть и хвалить себя!)
|
Очень заметно по одежде и по плотности жира... но сегодня можно считать срыв пережор и так далее... 2 куска свинного шашлыка лаваш и курица без кожи... и все на ночь... ну точнее часов в 9 вечера. Суточные кк переела
15 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
|
раз уже на ФС, да еще и со спортом сразу подружилась, значит мысли идут в правильном направлении. Ну оступилась немного, раньше ты вообще ни о спорте, ни о подсчете калорий не задумывалась) Так что себя не винить, и идти дальше, слишком маленький срок прошел , чтобы так привыкнуть жить.
|
Спасибо за поддержку! Да всего две недели. Сегодня первая тренировка с тренером. Вся ерунда в том что я занималась спортом а потом бросила. Молодая была дура
16 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
|
Все получится! Надо только идти к цели и постараться не срываться, даже если сидите в компании в кафе.
17 Jul 17 by member: FlamingWind
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|