Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 57.84g | Carbs: 219.79g.
Breakfast: عصير البرتقال المجمد (المعاد تركيبه مع الماء), بسكوت برتزل القاسي, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخضراوات المغطاة بخليط الحمص و الطحين المقلية(باكورة), بيضة مسلوقة, الخبز المحمص. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الخوخ, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بطيخ كوز العسل. Dinner: كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا), عصير كوكتيل الخضروات (المعلب), بذور اليقطين المجففة. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|