|
Воскресенье)))
22-ая тренировка. Ещё 8 и буду проводить промежуточные итоги.
Программа, хоть местами всё ещё кажется трудной (прыжки в плие, выпригивание из приседа, скалолаз во втором круге), но уже есть места где конкретно отдыхаешь.
Сегодня делала растяжку с Шоном Ти. Обалденные ощущения. Но эта грёбаная собака, смотрящая вниз! Там ещё и махи назад надо делать. Я себе больше контуженного таракана напоминаю.
|
51.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 71.94g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Паштет из Куриной Грудки, Хлебец, Белая Дача Свежая Капуста, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сыр Домашний, Яичный Белок, Яичный Белок, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|