Querinha's Journal, 25 Jul 17

Baita pratão de pedreiro, porque a fome tava grande, mas no final acabei deixando o arroz integral com caldo de feijão na bandeja,,

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1826 kcal

Fat: 61.44g | Prot: 77.68g | Carbs: 249.26g.   Breakfast: Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral, Nesquik Nesquik, Leite Integral. Lunch: Bala (Dura), Flormel Cocada Premium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Escarola Refogada. Dinner: Melancia, Royal Gelatina Sabor Morango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Recheada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Repolho, Nabos. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Royal Gelatina Sabor Morango, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Maçã. more...

2606 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Taekwondo - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...