Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 115.68g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Персики, Haferflocken Овсяные Хлопья, Дашенька Десерт Творожный, Творог 9%. Lunch: Петрушка, Комо Сыр Гранде, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Волошкове Поле Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), President Творог 0,2 Кисломолочный Нежирный. Snacks/Other: Злагода Бифидойогурт, Абрикосы, Сливы. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.milchenko's Weight History
|