|
1080 mt yuzdum. 31 dk da. Sabahki eliptik ve bisikletle sabah sporumu tamamladim.
|
809 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 72.33g | Carbs: 58.19g.
Breakfast: Yumurta, Yeşil Zeytin, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Beypazarı Maden Suyu. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Üzüm. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Gunluk - 3 hours, Swimming (moderate) - 31 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|