Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 46.79g | Carbs: 93.82g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Банан, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Фермерское Подворье Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Творогом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Кофе с Молоком. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manmalat's Weight History
|