rosanna.sanseverino's Journal, 31 Jul 17

Oggi sono molto giù. è uno di quei giorni che parte male e finisce male. mi sento triste senza motivo, volevo dolci ma non ho fame da stamattina. ho provato a studiare e non riesco a far nulla. non riesco ad allenarmi con questo umore. spero domani migliori. il dilemma ora è. anche se non ho fame devo mangiare? come ho fatto a pranzo? solo per raggiungere i macro?

View Diet Calendar, 31 July 2017:
1361 kcal Fat: 46.27g | Prot: 37.23g | Carbs: 192.52g.   Breakfast: Brioche al Cioccolato, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Valsoia Bevanda di Riso. Lunch: Pettole, Panzerotto Fritto. Dinner: Colfiorito Semi di Girasole, Semi di Chia, Nuova Terra Semi di Lino, Bonduelle Iceberg, Carosello, Delizie del Sole Mais Dolce. Snacks/Other: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. more...

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Comments 
Mi dispiace sentire che stai cosi, ci sono quei giorni così quando proprio non ne va una, ma devi tirarti su, forza! domani è un altro giorno spero sarai più carica e positiva...dai che sei forte 💪💪 Secondo me qualcosina mangiata lo stesso giusto per non andare a letto digiuno e domani svegliarti affamata. ❤ 
31 Jul 17 by member: Allardyce
Le giornate no le hanno tutti fidati, l'importante è non buttarsi giù e reagire. Pensa a quanto hai fatto e a quanto fai ogni giorno e sii fiera di te stessa..per il mangiare qualcosa mangia comunque magari prediligendo le proteine,così domani puoi concederti dei carboidrati in più che aiutano sempre il morale😉 
31 Jul 17 by member: Alessandro2398
Povera topina Prendi un po' di cioccolato fondente Tira su un po' il morale Mangerai di più domani Tutto si sistemerà ❤️ 
31 Jul 17 by member: Goanapsy
ho provato con il fondente ! non mi fa effetto 🙈 a volte funziona. ma oggi sto peggio del solito a quanto pare. ho mangiato un po' di cereali integrali. mangiare carne o pesce non riuscivo proprio. grazie a tutti voi ❤ fate già sentire meglio ❤ 
31 Jul 17 by member: rosanna.sanseverino
dai forzaa 
01 Aug 17 by member: carmela cassaro
Anche il magnesio supremo ti rilassa un po' Stende i muscoli O un po' di vitamine B Perlomeno ti tengono in pace con te stessa ❤️dai dai oggi è un'altro giorno 
01 Aug 17 by member: Goanapsy
oggi ho cominciato con una corsa nella natura e sto meglio💪 il magnesio supremo lo prendo già!! vitamine provo oggi. grazie grazie ❤ 
01 Aug 17 by member: rosanna.sanseverino
Cerca di mangiare quelle cose che ti fanno stare bene cercando magari il più possibile di evitare schifezze..forza e coraggio 💪🏼 
01 Aug 17 by member: emanuele.martorana
il cioccolato è uno degli alimenti che fa star bene ma non ha funzionato. serviva la passeggiata in piena campagna per farmi ripartire 💪 
01 Aug 17 by member: rosanna.sanseverino
La natura è sicuramente la migliore cosa Brava camminare nella natura apre corpo e mente 😊🔝👌ommmmmmmmmm 
01 Aug 17 by member: Goanapsy
sii mi ha fatto proprio questo effetto !! 😍 
01 Aug 17 by member: rosanna.sanseverino
👏🏻👏🏻👏🏻😊😘😘😘🌈🦄 
01 Aug 17 by member: Goanapsy

     
 

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