na upały najlepsza zimna kąpiel + niskokaloryczna dieta. Z okazji powrotu lata kąpiel 30 min i może 1200 kcal. Jakos tak dzis wyjdzie. Powiem Wam że działa. zawsze umierałem w upały. Dzien zaczynam zimnym prysznicem. rano tylko bpc i potem maly obiad i jest ok :)
|
1213 kcal
|
Fat: 106.41g | Prot: 33.89g | Carbs: 35.11g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Salami, Śliwki, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Mlekovita Masło Klarowane, LCHF Zupa Warzywna. more...
|
|