|
Kilo alma serüvenimin ilk sabahı :)
|
2259 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 71.16g | Carbs: 275.91g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı, Çay Şekerli, Komposto, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sana Ekmeküstü, Migros Ezine Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin. Lunch: Komposto, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Vatan Barbunya Pilaki. Dinner: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Snacks/Other: Ülker Halley, Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt. more...
|
|
 Comments
Bunlar kilo almak için yediklerinmi 😂😂
01 Aug 17 by member: aleynaydn
|
Bu işte bir terslik olmalı ben kilo vermek için yiyom bunu
01 Aug 17 by member: kurbiye
|
Kahvaltımın bir kısmı bu. 1021 kalori aldım tüm kahvaltıdan 2 peynirli tereyağlı omlet, ezine peyniri, reçel, 3 dilim ekmek, siyah zeytin, vişne kompostosu, şekerli çay 👍
01 Aug 17 by member: gizem7
|
kilo almak icin de bu kadar sekere yuklenmeyin 😶
01 Aug 17 by member: Nuit7
|
insanlar asadece obezle savasan tipler gibi davranıyorsunuz profiline bir baktınız mı acaba kız 44 kg yazıyor aynı zamanda cok zayıflıktan hastalıkla savasan da var kilo alamayan hatırlatırım derim
01 Aug 17 by member: mrvdmi
|
01 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
(: profiline bakmadim da zaten kilo alma evresinde oldugunu soylemis kendisi, ona gore de yorum yaptim. kilo almanin tek yolu sekere abanmak degildir, saglikli besinlerden; protein, saglikli karbon ve yaglardan yeterli duzeyde alinirsa istenilen kiloya ulasilabilecegini dusunuyorum.
01 Aug 17 by member: Nuit7
|
@özge eker size demiyorum siz dogru olan seyi diyorsunuz şeker her türlü zararli besin
01 Aug 17 by member: mrvdmi
|
diger arkadaslar da obeziteyle savasan tipmis gibisinden bir yorum yapmamis da ustume alindim ondan (:
01 Aug 17 by member: Nuit7
|
Her şeyden dengeli olarak alıyorum zaten 😊
01 Aug 17 by member: gizem7
|
recel, komposto, sekerli cay ucu birden fazla oldugunu dusundugumden soylemistim (: pek dengeli degil yani bence 🙄 neyse, umarim istenilen kiloya saglikla ulasirsin.
01 Aug 17 by member: Nuit7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|