|
Wczoraj były grane naleśniki: budyń waniliowy bez cukru + 2 jajka + 3/4 szklanki mleka 3.2%. Wyszły trzy sztuki (na oleju koko smażone). Same naleśniki jakieś 11 g węgli (w sumie wszystkie). Do tego twaróg sernikowy 18%. Jakie to było dobre! I makro się zgadza. Zdjęcia nie ma, bo zjedzone...
|
1784 kcal
|
Fat: 149.30g | Prot: 77.09g | Carbs: 37.06g.
Breakfast: Tesco Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Lunch: Brzoskwinia. Dinner: Hortex Mieszanka Węgierska, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Piątnica Śmietana 18%, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Snacks/Other: Ogórek Kwaszony, Gzella Metka Cebulowa, Pomidory, Tesco Majonez Wyśmienity, Duda Smaczek Konserwowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 16 minutes. more...
|
|