|
na foto abaixo a esquerda 108/kgs a qse 4 meses atrás, nessa foto a direita 91,3 kgs, mas essa semana já foram embora pra nunca mais voltar 1,100 kgs ou seja no momento estou com 90,2 kgs e ainda vao ser jogados no abismo 30 kgs pra nunca mais voltar.
|
1685 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 117.10g | Carbs: 56.65g.
Breakfast: Pif Paf Salsicha. Lunch: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Abóbora Cabotia, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Mostarda, Sementes de Linhaça. Dinner: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Couve-de-Folhas, Chicória, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Yoki Farelo de Aveia. Snacks/Other: Jussara Creme de Leite, FIT Suco de Limão, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Bolo de Fubá. more...
|
|