Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 52.68g | Carbs: 119.48g.
Breakfast: Салат Овощной, Delba Цельнозерновой Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Полба с Белыми Грибами. Snacks/Other: Арбуз, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manmalat's Weight History
|