Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 88.49g | Carbs: 104.62g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Lunch: Dost Tam Yağlı Ayran, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Eker Kefir, Yeşil Çay. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maaveraa's Weight History
|