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1172 kcal
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Fat: 41.93g | Prot: 110.25g | Carbs: 86.46g.
Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Mostarda Amarela, Brócolis, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Brócolis, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Queijo Branco, Perdigão Salame Defumado, Ovo Cozido, Arcor Bala Butter Toffes, Banana Caturra. more...
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3064 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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alexpinho87's Weight History
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