Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 69.63g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Рис Вареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. Lunch: Помидоры, Жареный Рис с Креветками. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Globus Кукуруза Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Сливы. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|