Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 70.83g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Aldi Geflügel Mortadella, Banane, Aldi Knäckebrot Sesam, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Pflücksalat, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern. Lunch: Aldi Remoulade, Heinz Tomatenketchup, Spiegelei ohne Fett, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Brie (Käse), Be Light Delikatess Salami, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Senf, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g), Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Red Band Fruchtgummi Schnuller, Kinder Riegel (21g), Kinder Country, Kräutertee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineau Mineralwasser, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sannysnoppy's Weight History
|