|
Слева - 99 кг, справа - 83 кг. С разницей в несколько месяцев)
|
935 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 41.81g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Prime Star Кофе Латте, Кофе с Молоком, Prime Star Запеканка Творожная. Lunch: Prime Star Салат Цезарь. Dinner: Грецкие Орехи, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Яблоко. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Очень заметные изменения) Вы просто молодец!
09 Aug 17 by member: humanoid9009
|
Класс,очень здорово,молодчинка!!!)
09 Aug 17 by member: Виктория1983
|
Супер! Вы-умница!! Вдохновляет!!!
09 Aug 17 by member: ivisa.mistral
|
Хороший результат :) тоже уже мечтаю увидеть на весах 8
09 Aug 17 by member: galija.ch
|
Отлично выглядите! Супер!!!
09 Aug 17 by member: Aksinia 90
|
Вы просто большая молодец! Я восхищена силой воли👍🏻 можно вопрос? Я уже неделю на пп а вес все стоит😔что делать? Воду пью, а вы после 6-7 кушаете?
09 Aug 17 by member: Динара1988
|
Пожалуйста расскажите как вам так удалось похудеть, с чего начинали?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09 Aug 17 by member: Динара1988
|
Динара, спасибо!😍 У меня тоже вес стоит время от времени, это нормально, но обидно. Организм приспосабливается таким образом к объему калорий и нагрузок и ему становится комфортно. Что делать? Устройте зажорный день, съешьте больше обычного. Затем строго опять диета. Если тренировки обычно вечером, встаньте пораньше и сделайте ее утром. Нужна встряска.
09 Aug 17 by member: boysnogood
|
Отличный результат! Прекрасно выглядите!
09 Aug 17 by member: ЕлНик
|
После 7 я как раз только прихожу домой, на ужин у меня кефир и яблоко. Иногда салатик овощной)
09 Aug 17 by member: boysnogood
|
09 Aug 17 by member: Динара1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boysnogood's Weight History
|