|
8gr yag 19gr karb 60gr protein+
|
1704 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 152.05g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: Pekmez, Keten Tohumu, Domatesler, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yumurta Beyazı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Marul. Dinner: Dardanel Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Marul, Domatesler, Altınkılıç Kefir. Snacks/Other: Muz, Erikler, Armut. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak.d20's Weight History
|