alekseeva180593's Journal, 10 Aug 17

Завтрак у меня всегда плотный))
Овсянка (32 г); молоко 1,5% (150 мл); сгущёнка без сахара (5 г); кедровые орехи (ст.л.); яблоко (61 г); чёрная смородина (13 г); грецкие орехи (15 г); авокадо (30 г); вафли eco botanica (24 г); хлебец гречневый; нат. йогурт)

---

1173 kcal

Fat: 48.43g | Prot: 81.36g | Carbs: 109.76g.   Breakfast: Авокадо, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кедровые Орехи, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Омлет, Савушкин Продукт Творог 0%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Кабачок, Савушкин Продукт Творог 0%, Редис, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,1%, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Красная Смородина. more...