tatilde de kilo verebilirsiniz öyle demeyin bir süre tartılmayın belki de aniden verirsiniz moralinizi düşürmeyin
11 Aug 17 by member: tugcndjdjf
|
☺ tatile çıkarken üzüleni de ilk görüyorum..ucunda ölüm yok ya..hatalarin veya yapilamayanlarin bir sebebi var ve bunu insan biliyorsa sorun yok..bence tadını çıkarın..biz bu sene gidemiyoruz mesela tatile 😔
11 Aug 17 by member: ilksen06
|
Yok üzülmüyorum da, devam edebilir miyim diye dert ediyorum. Esasında haklısınız. Disiplini bozmazsam döndüğümde kilo bile vermiş olabilirim.
Cesaret geldi vallahi. 😊
11 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
dünde söyledim yine tatildi olay. kaloriyi takma ye iç. yasaklı olanları biliyorsun zaten kuralları bozmadan serbest olanların tadını çıkar. araya 1 2 de abartmadan günahlardan atarsın. al sana tatil. neşen olsun zaten 1 puan alıyosun. hatta çok koşturma yapma adrenalin 0 olsun mutlu kaplumbağa moduna geç. kurallar ömür boyu aynı olacak. acelemiz yok.
11 Aug 17 by member: abartach
|
Her bünye farklı dönemlerde duraklama dönemi yaşayabiliyor bu beslenme iş ve sosyal hayattan dolayı...
önemli olan sizin negatif düşünmemeniz. Buarada tatilden korkmayın tatil sizden korksun 😍😉
bende yarın bir haftalığına tatile gidiyorum ve daha iyi olacağına inanıyorum çünkü yeme içme bir kenara bol bol yüzmek var işin içinde 😎
11 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Alper abi
Hayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar
Abi üzme tatlı canını
Çok takılma
Sen bizlerden çok daha tecrübelisin
Bilgilisin
Dolusun
Donanımlısın
Hayat bu abi iniş çıkışlar muhakkak olacak
Hatalar yanlışlar kaçamaklar
Yoldan çıkmalar olacak
Burada en önemli konu
Bir yola çıktıysak
Bir Hedef belirlediysek
Bir çaba gayret savaşa girdiysek
Kesinlikle
kaçmak dönmek vazgeçmek
Üzün süreli duraklamak
Paniklemek YOK YOK YOK
Bunların hepsini aklından çıkar
Ayrıca
Fatsecret ailesini unutma
Bizler Her zaman her yerde seninleyiz senin yanındayız
Bir telefon
Bir bilgisayar
Bir tablet
Kadar yakınız
Birde kendinizide yanınıza almayı unutmayın
Yani herdurumda kendinize güvenin ve inanın
Acizane bir tavsiyem daha
Tatille ilgili
Tatilde mutlu olacaksanız
Tatilin keyfini çıkarabileceksiniz beslenmenize harfiyen dikkat edersiniz
Ancak tam tersi olacaksa
Hiç gerek çok aşırı abartmadan sınırların dışına çıkarsınız bu durumu da
Aktivitelerle lehinize çevirebilirsiniz
Alper abi
STRES ÜZÜNTÜ MORAL BOZUKLUĞU GERGİNLİK YOK
DÜŞE KALKA GÜLÜMSEYEREK NEŞEYLE
HEP BERABER YOLUMUZA DEVAM
HAYIRLI TATİLLER
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
11 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
tatilde kg verebilirsiniz kg vermek için en uygun zamanın yaz tatili olduğunu düşünürüm
11 Aug 17 by member: begümçiğdem
|
üzmeyin kendinizi inançlı devam ederseniz yaparsınız
11 Aug 17 by member: Rahsan Goksu
|
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim 😊
Gerçekten keyfim yerine geldi!
Seviyorum sizi fatsecret ailesi :)
11 Aug 17 by member: birdostunuzum
|
Alper Bey unutmayın daha geçenlerde yazmıştık canlı örneği şekil A (ben) 15günlük tatilde ilk hafta 900gr alıp sonrasında toplam 2.5kg vermiştim 😎😊 yarın ikinci bir tatile çıkıyorum ve bu beni korkutmuyor tam tersi sevindiriyor 😊🙃 deniz Kumsal Güneş daha ne olsun 😉🤗
11 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Aynı ben de böyle yaparak 2 kilo aldım :(
11 Aug 17 by member: Demethazircitunc
|
tatil candır. 1 hafta ye keyfine bak. o kadarda değil. hayat pişmanlıklarla dolu. ben geçen hafta hanımla kebapçıya gittim. adana ,tırnak pide, ezme son olarakda katmer vs. sonra ne mi yaptım. 3 sâat sonra aldım bisikleti. çevre yolunda 1300 kalori yaktım geldim. hiç canını sıkma. ye keyfine bak. ama sporunuda yap. haydi iyi tatiller...
11 Aug 17 by member: runaway60
|