|
1600 kalori , deger araliklari nasil sizce?
|
1602 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 139.42g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber. Lunch: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Light Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), İçim Kefir, Marul. Snacks/Other: Muz, Armut. more...
|
|
 Comments
11 Aug 17 by member: derinatay
|
Spor yapmiyorsan proteini azalt derim 110 gr yeterlidir fazlası zarar.
11 Aug 17 by member: Haltercan
|
@Haltercan spor yapiyorum
12 Aug 17 by member: burak.d20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burak.d20's Weight History
|