|
2 dias comendo sem peso na consciência... Mas já tô com todos os meus vegetis processados na geladeira, meus hambúrgueres fresquinhos prontos.. agora e bicho e planta por uns dias e ver se saio da casa dos 70! #chegadefolga
|
72 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 73.89g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Other: Superbom Melado de Cana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Mexerica, Iogurte Natural (Leite Integral), Tirolez Creme de Leite Fresco, Pepino (com Casca), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Curcuma, Maçãs Gala. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|