Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 54.30g | Carbs: 205.31g.
Breakfast: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir. Lunch: Buget Kepekli Grissini, Patlıcan Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Uno Kepekli Grissini. Snacks/Other: Algida Cornetto Disc Oreo, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
ilk defa bir diyetim gece çalıştığım için ve geç uyandığım için bu kadar sağlıksız başladı maalesef, bugün sanırım gündüz vardiyasında olduğum için düzene girecek tüm öğünler.. masa başı iş olması da cabası, 1 hafta beni toparlar sanırım, herkese günaydın, kolay gelsin..
14 Aug 17 by member: guvenguven
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guvenguven's Weight History
|