CrisAlencar's Journal, 15 Aug 17

3 meses e meio, menos 10.6 kg

View Diet Calendar, 15 August 2017:
1119 kcal Fat: 77.02g | Prot: 91.93g | Carbs: 12.72g.   Breakfast: Pão PLOC. Lunch: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Dinner: Subway Cebola, Subway Tomate, Rúcula, Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo Frito. more...

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Comments 
fez o que? 
15 Aug 17 by member: marochaa
Low Carb 
15 Aug 17 by member: CrisAlencar
parabéns ficou linda 
15 Aug 17 by member: laraduartemartins
Parabéns arrasou !! 
15 Aug 17 by member: Sibelia Silva
Nota 10  
15 Aug 17 by member: fabricioazevedo1
uauuu parabens 
15 Aug 17 by member: giselibp
Uauuu, Parabens pela dedicação! e vc precisou cortar mto o carbo? esta ingerindo qtos g/dia?  
15 Aug 17 by member: s.saude
Uau!!!!! Parabéns! Ficou linda! 
15 Aug 17 by member: patriciacarlareis
Parabéns!! 
15 Aug 17 by member: satoshif
Low carb + Atividade física? Ou somente LOWCARB 
15 Aug 17 by member: luziz
Parabéns 
15 Aug 17 by member: vivianefenix24@
Parabéns, o esforço valeu a pena. 
15 Aug 17 by member: Boucinha
Não sei como faço para colocar uma publicão aqui, mas estou com dúvida, quem puder me ajudar agradeço, estou amamentando (minha filha está com 3 meses) posso cortar os carboidratos? Obrigada 
15 Aug 17 by member: Dri Serafim
uauuuu! showwwww!  
15 Aug 17 by member: juliana_nascimento
uau, parabéns... Já tem quase 01 mês que estou na low carb e perdi apenas 02kilos somente. Estou achando pouco. Minha meta são 6k. Não consegui ainda fazer o JI, mas meu café da manhã se restringe a 01 ovo com café e estou tomando água com limão em jejum... Mas vamo que vamo... 
15 Aug 17 by member: juliana.eler
Luziz: Quando fiquei estacionada no 69 e 68 por 2 meses. Ai para destravar comecei HIIT como exercicio. Mas não adiantou nada. Não ganhei mas também não perdi. Então fiz jejum intermitente e destravou :) 
15 Aug 17 by member: CrisAlencar
Você esta linda e maravilhosa!!! Muita dedicação né? Parabéns ;) 
15 Aug 17 by member: Biank Rivera
Low carb + Atividade física? Ou somente LOWCARB?  
15 Aug 17 by member: Thiagocli
Que linda! *.*  
15 Aug 17 by member: Daniele Rosa de Oliveira
Parabéns que diferença, quanto de carboidratos por dia? 
15 Aug 17 by member: michelle Cavalieri

     
 

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