Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 97.05g | Carbs: 232.59g.
Breakfast: Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Punaherukka. Lunch: Kaali, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Rainbow Tumma Riisi, Unicafe Nyhtökaura-Kasvishöystö, Ruisleipä, Jäävuorisalaatti, Porkkanaraaste. Dinner: Kurkku, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Balsamico, Tomaatit, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy. Snacks/Other: Luumut, SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Banaanit, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|