Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
87 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 68.69g | Carbs: 93.16g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Quero Molho de Tomate Tradicional, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo (Inteiro), Sadia Linguiça Toscana, Spoleto Ervilha, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Fugini Molho de Tomate, Requeijão, Quiabo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Couve-Flor. Snacks/Other: Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
|
|
370 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, hidroginástica - 45 minutes, Fitbit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fernandaafreitas's Weight History
|