|
После др дедушки
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 71.04g | Carbs: 187.37g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки Жареные. Dinner: Мандарины, Орехи Кешью, Азиатские Груши, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мёд, Курица в Сметане, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|