|
:) en son 2013'te 84 kiloydum, sonra nasıl 97'ye çıktığımı hatırlamıyorum bile, stres sıkıntı derken.. Bir anda silkindim ve 2 ay önce 10 kg verip bunun 2'sini geri almıştım. Şimdi yaklaşık 10 gündür de tekrar başladım. Şuan iyi gidiyorum sanırım, 84 ilk eşiğim, ki 84 kiloda herkes 75 gösteriyorsun der ve inanamazlardı, 84 ilk eşik. Sonrası devrim olsun istiyorum, yavaş yavaş hedefe, herkese kolay gelsin, günaydınnn..
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler 👍
Başarmışsınız yine başaracaksınız...
Ama önemli olan koruma bu sefer hiç bir şey yıldırmasın pes ettirmesin sizi 👏
20 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ediyorum.. :) Siz de gayet iyi gidiyorsunuz adaşım :))) Benim psikoloji ile doğru orantılı yemek yemem, duygusal yiyenlerdeniz. Kilo alma sebebimin kesinlikle bu olduğunu keşfettim. Duygusal açlık da başarıya. Başarılı olmaya ( iş, okul vs) takıntılı biriyim, uzun aradan sonra tekrar işe girdim, şuan sanırım o yüzden toparlandım. Ama elbet bir gün bu psikolojik bağı da yenmem gerek. Sevgiler..
20 Aug 17 by member: guvenguven
|
Baslangic kilomuz ayni.ama ben biraz yavas veriyorum.insulin drencim var ve zor oluyor kilo vermem.umarim ikimizde basarabiliriz.takibimdesin :)
20 Aug 17 by member: gokcem1008
|
20 Aug 17 by member: merve azra
|
Umarım en kısa zamanda sağlıklı beslenme ile direnci yenersiniz, ki bunun çok örneği var, tüm güzel dileklerim sizin için.. :) Başarılar, çok teşekkür ediyorum.. Yavaş olsun sağlıkla olsun..
20 Aug 17 by member: guvenguven
|
20 Aug 17 by member: guvenguven
|
sevgili adaşım en büyük başarıyı sağlamış 1/0 önde başlamışsa nedenini bularak... Göz zevkine ve göz doygunluğu çok önemli diğerleri yavaş yavaş gelecektir... Psikoloji eğitimi almama rağmen dönem dönem herkes gibi stres yada çevresel faktörlerden sorunlar yaşayabiliyorum önemli olan #Kişinin Kendini Tanıması ... Unutma her zaman destekçinim bu zorlu süreçte motivasyon çok önemli😘
20 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guvenguven's Weight History
|