|
Чооорт, теперь знаю зачем чередуют верх-низ, чтобы хоть на каких-то конечностях домой добраться. Прошлый опыт был совсем не такой, видимо, потому и результатов ни фига.
|
2219 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 68.77g | Carbs: 281.17g.
Breakfast: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Голубика. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Чай. Dinner: Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Фуа-гра, Багет, Вино Кьянти. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Абрикосы. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Хорошечно;) завтра будет еще хуже..(не смеюсь 🤐🤐🤐🤐)
20 Aug 17 by member: stanislava1588
|
Но ведь эта такая боль,которую я готова терпеть! После нее и на душе спокойно
20 Aug 17 by member: stanislava1588
|
Не, по крайней мере пока, не болит, но ооочень неуверенная походка. У меня ещё встреча после зала в городе была, так близость дома от зала мне не помогла :)
20 Aug 17 by member: maksim_l
|
Мечтаю об этом ощущении)) идешь на следующий день такой, будто палками побили, но кайфово же))
20 Aug 17 by member: Анастасьюшкаа
|
посмотрим, насколько оно кайфово))
20 Aug 17 by member: maksim_l
|
20 Aug 17 by member: natalia_1900
|
20 Aug 17 by member: stanislava1588
|
Самый кайф послезавтра будет))) А вообще, болеть не должно. Боль говорит о том, что мышцы давно простаивали и потеряли тонус.
20 Aug 17 by member: Autohool
|
послезавтра уравновесим верхом и всё будет ок)
20 Aug 17 by member: maksim_l
|
ещё и -0,8 кг, частично из-зи винища может быть, посмотрим что из этого доживёт до воскресенья
21 Aug 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|