Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 90.73g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Bob's Red Mill Мюсли, Любимые Традиции Птичья Песня. Lunch: Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Optimum Nutrition Opti-Bar White Chocolate Raspberry, Шармель Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vesna_osa's Weight History
|