|
Уважаемые посетители ФС! Подскажите пожалуйста, можно ли с целью уменьшения веса,в перекус или на ужин ,употреблять протеин? И посоветуете, какой лучше,соевый изолят или козе новый? Ничего не понимаю в этом. Зала нет,живу в сельской местности.. Хотелось бы ещё при помощи протеина добирать норму белка.
Всем откликнувшимся, огромное спасибо и желаемых отвесов!
|
90 kcal
|
Fat: 1.75g | Prot: 3.29g | Carbs: 15.09g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
 Comments
Употребляю Оптимовский Whey. Только не вместо перекуса, а в дополнение. могу скинуть скрин того что получается при суточной раскладке БЖУ.
24 Aug 17 by member: Pbserver
|
Спасибо, скиньте пожалуйста
24 Aug 17 by member: zhigovich77
|
Я не употребляю жидкий протеин, но думаю лучше кушать мясо в таком случае. Думаю будете менее голодны после пару часов.
24 Aug 17 by member: amp2175
|
Ешьте яйца...нафига вам эта гадость )
24 Aug 17 by member: melenaiv
|
Сам их ел, пока жир не начал зашкаливать, да и не просто по 10 яиц есть ежедневно
25 Aug 17 by member: Pbserver
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhigovich77's Weight History
|