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JI + Lowcarb fazendo muito a diferença na minha vida, muito feliz com o resultado !
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96.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1122 kcal
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Fat: 72.56g | Prot: 85.36g | Carbs: 32.73g.
Lunch: Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pullman Rap10 Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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