|
|
1430 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 100.68g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Ежевика, Земляника, Ржаной Хлеб, Baltais Йогурт Греческий, Мёд, Банан, Премия Арахисовая Паста, Творог 9%. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печеные Овощи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Филе в Кефире. Dinner: Земляника, Ежевика, Овощи Гриль, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Nordic Хлебцы Ржаные, Ежевика, Земляника, Комо Сыр Старый Голландец, Сыр Бри, Нектарины, Соевое Молоко. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|