Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 80.74g | Carbs: 241.11g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Good Food Инжир Сушеный, Бахрушинъ Карпаччо, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Морковный Торт, Творог 9%, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Перекресток Хачапури по-Аджарски. Dinner: Сыр Чеддер, Белое Столовое Вино, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Экодиво Фруктово-Ореховый Микс, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Дыня, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|