Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 119.47g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Одари Молоко 3,2%, Арахис, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Чай. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Аривера Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Из Села Удоево Творог 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyubaschechka's Weight History
|