tugceko's Journal, 01 Sep 17

Arkadaşlar öncelikle iyi bayramlar, şu sıralar yediklerime dikkat etsem de kilom sabitlendi bazen 300-400 gr fazla çıkıyorum hatta. Kilo kaybı için tavsiyeleriniz var mı acaba değerli fikirlerinizi bekliyorum 😊
59.8 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
steady weight

6 Supporters    Support   

Comments 
Eğer yapmıyorsan arada kendine ödül öğünleri hatta belki ödül günler verebilirsin 
01 Sep 17 by member: aycainann
Zayıflamada işe yarar mi ki :/ 
01 Sep 17 by member: tugceko
http://kacarrmurat.blogspot.com.tr/2016/04/diyette-odul-gunu.html?m=1 
01 Sep 17 by member: aycainann
sana tek tavsiyem gunluk kalori ihtiyacindan 300 kalori az ye yeter 
01 Sep 17 by member: ledgerlee

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tugceko's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.