Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
1968 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 89.31g | Carbs: 205.38g.
Breakfast: Сады Придонья Easy Смузи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Чеддер, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Колбасный, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое. Snacks/Other: Дыня, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|