Cada día más feliz, cada día más motivos para seguir con este cambio... Ya son casi 40 kilos menos una vida ganada
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89.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 4.2 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Hola, cuántas calorías comes al día? Cuantos hidratos? Y cuantas horas haces de ejercicio? Estoy tratando de bajar mucho, pero me estanque en un peso, desde que empecé a hacer deporte, me podrías aconsejar?
Felicidades por tu logro !
02 Sep 17 by member: paoletelierm
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disculpa lo tarde, es relativo la ingesta fluctúa en las 1000 a 1500 calorías principalmente proteína ensaladas y frutas, entreno 3 veces a la semana 90 minutos
08 Oct 17 by member: angelaaa13
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Lo importante es que al entrenar puedan medirte para saber cuánto es el porcentaje de grasa que logres bajar
08 Oct 17 by member: angelaaa13
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