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Essa semana foi bemmm difícil, mesmo assim emagreci! Pouco, mas esse pouco que fez a diferença para eu não desistir. FOCO! Bom fds galera.
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57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2017:
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498 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 14.23g | Carbs: 35.26g.
Lunch: Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioquinha, Azeite de Oliva, Ovo Frito. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Paçoca, Café com Leite e Açúcar. more...
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1766 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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