Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
868 kcal
|
Fat: 20.72g | Prot: 37.64g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), البيض المقلي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Lunch: التفاح, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), سلطة الخضر المختلطة, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الفاصولياء الخضراء. Dinner: همبرغر في خبز بان (كيزر), صدر الدجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, الكولا الغازية (مع الكافيين), الموز, الكمثرى (الإجاص). more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|