Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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81.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2017:
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2731 kcal
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Fat: 61.82g | Prot: 140.83g | Carbs: 411.45g.
Breakfast: 100% Pure Whey, Creatina, Banana Nanica, Pasta Integral de Amendoim, Aveia em Flocos, Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Other: Farinha de Linhaça Dourada, Quinoa em Flocos, Banana Nanica, Açaí + Guaraná, Aveia em Flocos, Leite Desnatado. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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AndreMortia's Weight History
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