|
Meyve sever olarak vazgeçemiyorum ara öğünlerde.Umarım yanlış yapmıyorumdur.Tarçın ilave ettim
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
754 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 34.01g | Carbs: 84.25g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Burgu Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Yoğurt, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Domatesler, Knorr Domates Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, Yeşil Elma. more...
|
|
 Comments
07 Sep 17 by member: abdullahx
|
07 Sep 17 by member: kmlll
|
Meyvelerdeki meyve şekeri, yani fruktoz kan şekerini hızlıca yükseltir ve aşırı alımında vücutta yağlanmaya neden olur, hele ki ara öğünde yemek çok zararlıdır. Meyve yiyerek kilo verilemez. Gerekli vitaminler sebzelerden alınmalıdır. Bu tabakta 1 adet şeftali ve 1 adet elma olduğunu varsayarsak ortalama 25 gr şeker vardır. Bir insan günde 5gr şekere ihtiyaç duyar, onu da alır zaten. Kalan 20 gr şeker ne olur siz düşünün.
07 Sep 17 by member: abdullahx
|
Ben 25 gr şeker ihtiyacımız var sanıyordum. Elbette meyve ile kilo verilmez ama günde 1 porsiyondan zarar geleceğini sanmıyorum. meyve ara öğünde yenmeyecekse ne zaman yenecek? sonuçta yiyelim diye varlar
07 Sep 17 by member: kmlll
|
Yenebilecek meyveler manavlarda ve marketlerde bulunmuyor. Çocuk başı kadar elma olamaz. Tohumlarıyla oynanmış besleyici özelliği azaltılmış meyve benzeri şeker deposu onlar. Organik değil yani.
07 Sep 17 by member: abdullahx
|
07 Sep 17 by member: kmlll
|
meyve yiyerek, ekmek yiyerek kilo verilmez çok iddialı cümle.. katiyen de katılamıyorum.. ekmek sabah kahvaltıda ben hep yedim..meyveyi de saat 16 ya kadar hep yedim..arada da çok abarttığım günlerde oldu..27 kilo verdim..lütfen öyle böyle olmaz gibi kati cümleler kurmayın.. basit bir mantığı var zayıflamanın eğer bir hastalık yok ise
07 Sep 17 by member: alevezo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hulyakya's Weight History
|