ASMP07's Journal, 09 Sep 17


View Diet Calendar, 09 September 2017:
1950 kcal Fat: 138.02g | Prot: 127.79g | Carbs: 44.40g.   Breakfast: Cebule, Olej Kokosowy, Jajko, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Szynka, Melissa Pomidory w Kawałkach z Bazylią. Dinner: Tesco Śmietana 18%, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Snacks/Other: Tesco Majonez Wyśmienity, Szynka, Serenada Ser Babuni. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
Pierwsze podejście do szakszuki. Z szynką i boczkiem. W smaku genialne. 
09 Sep 17 by member: ASMP07
co to jest ? 😸Jaki skład ? 
09 Sep 17 by member: CLLPL
Ja robiłem tak: na patelnię na tłuszcz (olej koko) leci cebula, po chwili boczek, szynka i papryka (wszystko pokrojone). Jak się już podsmaży, wrzuciłem opakowanie pomidorów krojonych. Doparawiam (sól, pieprz, czubryca, papryka wędzona, co kto lubi), mieszam i zostawiam na sporym ogniu na parę minut bez mieszania (to ważne, jak się miesza, pomidory się rozlatują i mamy przecier, a ma się tylko sos zredukować). Jak już jest gęstszy, zmniejszam ogień i na środek wbijam jajka (można zrobić dołki, żeby się nie rozlały). Doprawiam je solą i pieprzem i patelnię przykrywam pokrywką. Czekam parę minut, aż białko się zetnie. Żółtko powinno zostać płynne. Tylko trudno zdjąć z patelni, ale jakoś się udało. 
09 Sep 17 by member: ASMP07
Dodatki mogą być różne, ja już myślę o serze pleśniowym, można awokado, fasolę, mięcho jakieś, ser żółty itd. 
09 Sep 17 by member: ASMP07
już mi się podoba, wszystko co z pomidorami mi smakuje :)  
09 Sep 17 by member: CLLPL

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ASMP07's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.