|
Semangat.. Mulai diet lagi!!
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1176 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 69.82g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Yakult Probiotic Drink. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Dadar, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Dinner: Daging Babi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar, Nissin Wafers Chocolate, Good Day Cappuccino. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|